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“瑜悅身心?伽倍健康” 白玉山街道康美社區(qū)職工心靈加油站活動(dòng)
2025-08-12 22:41:46
來(lái)源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：容依）為切實(shí)關(guān)懷社區(qū)職工及新業(yè)態(tài)就業(yè)人員的身心健康，緩解工作壓力、調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，8月12日下午，康美社區(qū)職工心靈加油站精心組織了以“瑜悅身心?伽倍健康”為主題的瑜伽療愈活動(dòng)，社區(qū)干部職工、快遞員、外賣配送員等20余名參與者齊聚社區(qū)活動(dòng)中心，在專業(yè)指導(dǎo)下體驗(yàn)了一場(chǎng)放松身心的“心靈 SPA”。
專業(yè)瑜伽老師結(jié)合職工日常久坐、精神緊張等特點(diǎn)，以溫和的引導(dǎo)語(yǔ)帶領(lǐng)大家調(diào)整呼吸，從簡(jiǎn)單的站姿拉伸進(jìn)入狀態(tài)。隨后，針對(duì)肩頸勞損、腰背酸痛等常見(jiàn)問(wèn)題，老師逐一示范貓牛式、嬰兒式、下犬式等舒緩體式，耐心糾正動(dòng)作細(xì)節(jié)，提醒大家在拉伸中感受身體的舒展與放松。
此次瑜伽療愈活動(dòng)將運(yùn)動(dòng)與心理調(diào)節(jié)相結(jié)合，不僅幫助職工舒緩了身體緊繃感，更通過(guò)專注與放松的練習(xí)，引導(dǎo)大家建立與自我身心的連接。下一步，康美社區(qū)職工心靈加油站將持續(xù)關(guān)注職工需求，推出更多形式多樣的身心關(guān)懷活動(dòng)，助力大家以更飽滿的狀態(tài)投入工作與生活。
