4歲后的兒童至青少年時期，足弓開始慢慢形成，但此時足部骨骼發(fā)育尚未成熟，容易出現(xiàn)不同程度的扁平足情況；加上一些青少年時期的不良坐姿、睡姿、用足習(xí)慣，還可能導(dǎo)致八字腳、X形腿、O形腿等足部問題出現(xiàn)。
扁平足在站立時足弓偏低或下陷，足弓缺乏推送、吸震的功能，走路時間長會容易腳累。小朋友正在喜歡跑動玩鬧，愛美的年齡，如果出現(xiàn)扁平足情況，加上日常運動量較大，長時間走路、運動后，容易感到腳累、腳痛，長期以往還將有可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛、腰痛等問題。那么，孩子如果有嚴(yán)重扁平足，可以通過哪些方式及時干預(yù)和矯正呢？
首先，配合積極的運動和按摩。“強扭的瓜不甜”，家長們發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，選擇他喜歡的，能夠跟小伙伴一起“浪”的運動類型。有幾個家長群中反饋效果還不錯的運動，寶爸寶媽們可以參考下：
鼓勵寶寶做足尖提升運動，雙手扶墻，單腳站立，集中小腿力量，慢慢提起腳跟，維持5秒，然后再慢慢著地，每次重復(fù)10次；多做跳繩、打籃球等彈跳運動；走直線運動，讓孩子在地板上每天沿著一條貼好的膠帶或直線走，注意腳尖朝向正前方，鼓勵孩子每天堅持按這種方法走10分鐘左右，步伐從慢到快，幫助調(diào)整走姿。
再者，穿合適健康的矯正鞋及配矯正鞋墊。正如眼睛近視需要配眼鏡一樣，寶寶的足部如果有嚴(yán)重扁平足，還需要配備一雙合適的矯正鞋，矯正鞋能幫助調(diào)整足部生物力線使其接近正常，減少足弓扁平對部分肌肉及軟組織的拉扯，從而提升肌肉使用的效率，讓寶寶更樂意多走路和運動。
據(jù)了解，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心的5款后跟鎖定矯正鞋墊，根據(jù)不同足部扁平程度、足底軟組織厚度給予最接近其所需的支撐力及矯正力，設(shè)計具有不同幅度的后跟斜度、足弓承托、后跟窩形的V、X、Y、Z、W等5種鞋墊，能扶正足踝、調(diào)整下肢力線，緩解小朋友走路易累的情況。配合運動和按摩，能夠讓足部肌肉得到支撐與鍛煉，促進(jìn)足部恢復(fù)正常。
我們都希望孩子長大后亭亭玉立，足脊健康，有優(yōu)美、挺拔的走姿，除了上面分享的矯正方法，嚴(yán)重扁平足的孩子還要保持良好的生活習(xí)慣做起，避免W型坐姿，每天可以用熱水泡腳，減少足部疲勞，保持足部干凈衛(wèi)生。4歲后的兒童至青少年時期，足弓開始慢慢形成，但此時足部發(fā)育尚未成熟，容易出現(xiàn)不同程度的扁平足情況；加上一些青少年時期的不良坐姿、睡姿、用足習(xí)慣，還可能導(dǎo)致八字腳、X形腿、O形腿等腿部問題出現(xiàn)。
扁平足在站立時足弓偏低或下陷，足弓缺乏推送、吸震的功能，走路時間長會容易腳累。小朋友正在喜歡跑動玩鬧，愛美的年齡，如果出現(xiàn)扁平足情況，加上日常運動量較大，長時間走路、運動后，容易感到腳累、腳痛，長期以往還可能造成走姿奇怪，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛、腰痛等問題。我們都希望孩子長大后足脊健康，有優(yōu)美、挺拔走姿，下面有家長群反饋還不錯的嚴(yán)重扁平足矯正方法，寶爸寶媽們參考下：
首先，配合積極的運動和按摩。“強扭的瓜不甜”，家長們發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，選擇他喜歡的，能夠跟小伙伴一起“浪”的運動類型。有幾個家長群中反饋效果還不錯的運動，寶爸寶媽們可以參考下：
鼓勵寶寶做足尖提升運動，雙手扶墻，單腳站立，集中小腿力量，慢慢提起腳跟，維持5秒，然后再慢慢著地，每次重復(fù)10次；多做跳繩、打籃球等彈跳運動；走直線運動，讓孩子在地板上每天沿著一條貼好的膠帶或直線走，注意腳尖朝向正前方，鼓勵孩子每天堅持按這種方法走10分鐘左右，步伐從慢到快，幫助調(diào)整走姿。
再者，穿合適健康的矯正鞋或配矯正鞋墊。正如眼睛近視需要配眼鏡一樣，寶寶的足部如果有嚴(yán)重扁平足，還需要配備一雙合適的矯正鞋，矯正鞋幫助調(diào)整足部生物力線使其接近正常，減少足弓扁平對部分肌肉及軟組織的拉扯，從而提升肌肉使用的效率，讓寶寶更樂意多走路和運動。
據(jù)了解，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心的5款后跟鎖定矯正鞋墊，根據(jù)不同足部扁平程度、足底軟組織厚度給予最接近其所需的支撐力及矯正力，設(shè)計具有不同幅度的后跟斜度、足弓承托、后跟窩形的V、X、Y、Z、W等5種鞋墊，能扶正足踝、調(diào)整下肢力線，緩解小朋友走路易累的情況。配合運動和按摩，能夠讓足部肌肉得到支撐與鍛煉，促進(jìn)足部恢復(fù)正常。
嚴(yán)重扁平足的孩子還要保持良好的生活習(xí)慣做起，避免W型坐姿，每天可以用熱水泡腳，減少腳步疲勞，保持足部干凈衛(wèi)生。
