俗語說夢是心頭想，夢中的事往往是心里所想的事。也作“夢從想中來”、“夢隨心生”、“心多夢多”。

其實(shí)夢是人生命活動(dòng)的表現(xiàn)形式之一，從某種意義上講，做夢對(duì)人還是有一定好處的。有學(xué)者稱認(rèn)為，做夢是恢復(fù)大腦細(xì)胞、產(chǎn)生用以積累、整理、儲(chǔ)存來自外界和機(jī)體信息的蛋白質(zhì)的重要時(shí)刻，也有助于維持人的心理平衡，消除不愉快的情緒。

當(dāng)然，做夢過多也不是好事，中醫(yī)稱之為“多夢”。它容易造成大腦的疲勞，乃至形成神經(jīng)衰弱，影響工作、學(xué)習(xí)和記憶。除注意睡眠衛(wèi)生，堅(jiān)持睡前用溫水洗腳，排空大、小便，飲食適量，鋪蓋、穿著軟和和避免各種刺激外，還可以有針對(duì)性地服用一些藥物。

中醫(yī)多從調(diào)節(jié)心的功能入手，如屬于陰虛火旺的，可用阿膠、雞蛋黃長期燉服或龍眼肉、白木耳一起煮食喝湯。如屬于心脾兩虛的，可用黃芪燉母雞，粳米加大棗、蓮子煮粥，或燉服人參，均有顯效。如屬于心膽氣虛的，可用茯苓大米粥、酸棗仁雞蛋茶等以食代藥。如屬于痰火擾心的，可用橘子皮、蘿卜子、白芥子熬水頻服，或常飲綠豆瓣茶、常吃生蘿卜等。