夏季熬夜危害大向你推薦5款美味養(yǎng)生粥
熬夜似乎成了年輕人的習慣，或因為工作原因或娛樂，但被稱為夜貓子族的他們其實“很受傷”，熬夜危害眾多！對經(jīng)常熬夜的人來說，在飲食上應該吃什么比較好呢？ 夏季熬夜危害大 熬夜會打亂正常人體‘生物鐘’，使人感覺易疲勞，精神不振，人體的免疫力也會隨......
2018-01-21
油炸食物是致胖元兇易發(fā)胖的六個習慣
看著別人苗條的身材，再看看自己的水桶腰，還在想為什么一直在減肥，卻瘦不下來嗎？小編告訴你，減肥不只是選擇運動方法就行了，在生活中，一些細小的壞習慣也會導致你發(fā)胖，那么發(fā)胖的原因有哪些呢？下面這些導致發(fā)胖的陋習必須改，才能快速瘦身。 愛吃油炸......
2018-01-21
你知道嗎？做到這3點能預防頸肩腰背痛
頸肩腰背痛早已不再是老年人骨功能的疾病，越來越多的年輕白領因為久坐、姿勢不對等原因而成為“疼痛一族”。其實，要想遠離頸肩腰背痛，生活中需養(yǎng)成3個好習慣就可做到。 1.注意保暖。 這樣可以避免頸部、腰部受寒，消除頸椎......
2018-01-21
今天就來教你一招養(yǎng)胃效果翻倍
對于高危人群，胃的保養(yǎng)工作很重要?？聲灾魅握f，胃是個儲存與消化食物的器官，吃了什么、怎么個吃法都會影響到它的功能。 柯主任認為應該注意保暖護養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)，并保持樂觀的精神狀態(tài)，不管生什么病都要保持樂觀的精神，這不但對于預防疾病的發(fā)生有好處，......
2018-01-21
你知道嗎？這種食物可致鼻咽癌上身
說起鼻咽癌可能北方地區(qū)的人們比較陌生，因為患這種疾病的人群主要集中在廣東、廣西、湖南、江西和福建等地區(qū)。它也屬于我國高發(fā)的一種惡性腫瘤，鼻咽癌的發(fā)病率在五官科發(fā)生的腫瘤中居首。其實除了家族原因、地域原因和病毒感染之外，飲食也是導致鼻咽癌發(fā)......
2018-01-21
老人用藥寫份清單更安全
隨著年齡的增長，老人藥物不良反應的發(fā)生率逐漸增加。6月5日， 美國 食品和藥品管理局(FDA)官網(wǎng)發(fā)布文章，邀請新藥辦公室副主任、藥物專家桑德拉·科威德博士為老人用藥提出以下幾點建議。 列出詳細的用藥清單，并留給家人。 老人用藥種類較多，建議自己或請......
2018-01-21
古人腸胃不好就按這個穴位
足三里是胃經(jīng)合穴，所謂合穴是指全身經(jīng)脈流注會合的穴位，對于全身氣血不和或陽氣虛衰，尤其是胃經(jīng)氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良的病癥，都可以通過按摩、刺激足三里來進行治療和調(diào)理。 同樣道理，經(jīng)常按摩三眼穴也可以調(diào)整氣血、陰......
2018-01-21
每晚都能擁有優(yōu)質睡眠的秘訣
現(xiàn)代人生活壓力越來越大，所以越來越多的人也存在睡眠問題，睡眠不好還會影響其他健康問題。睡眠不好要怎樣天調(diào)理呢？下面跟著小編來看看有什么好方法讓你擁有優(yōu)質睡眠吧！ 堅守下面四大秘訣，絕對能擁有優(yōu)質睡眠 1、避免咖啡因、酒精和煙草 當然，這并不意......
2018-01-21
這樣吃姜去除濕氣效果翻倍！
體內(nèi)濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥；綠豆可以熬湯；冬瓜適合略有水腫的人；荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時放入，燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人，......
2018-01-21
三伏天喝熱水驅寒？其實不科學
“不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品；在伏天喝熱水，會把體內(nèi)多少年深入骨髓的寒氣逼出來……”三伏天已經(jīng)到來，近期朋友圈里流傳著一個冬病夏治的養(yǎng)生健康提醒。這個說法是否靠譜？新橋醫(yī)院中醫(yī)科趙朝庭醫(yī)生表示，僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內(nèi)多年寒氣的......
2018-01-21
